Lan (Linum usitatissimum), tudi navadni lan in evrazijski lan, je vsestransko uporabna kulturna rastlina, stara več kot 7000 let in velja za enega najstarejših pridelkov. Odlično uspeva v Evropi, Afriki in Aziji, najdemo pa ga tudi na drugih celinah.
Je vsestransko uporaben, najpogosteje se uporablja za izdelavo oblek, platna in lanenega olja. Priljubljena pa je predvsem zaradi svojih semen, ki so lahko zlata ali rjava, med seboj pa se razlikujejo le po barvi.
Lanena semena blagovne znamke FutuNatura so rjava. Predstavljajo pomemben vir prehranske vlaknine in beljakovin.
Rjava lanena semena lahko uživate samostojno, sicer pa so idealna za obogatitev sladkih in slanih jedi, ne le zaradi okusa, ampak tudi za večjo hrustljavost. Uporabite jih lahko:
Lanena semena blagovne znamke FutuNatura:
| Povprečna hranilna vrednost | na 100 g |
|---|---|
| Energijska vrednost | 2118 kJ / 514 kcal |
| Maščobe | 42,2 g |
| - od tega nasičene maščobe | 3,7 g |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
| - od tega sladkorji | 1,6 g |
| Prehranske vlaknine | 27,3 g |
| Beljakovine | 18,3 g |
| Sol | 0,03 g |
Vrednosti lahko variirajo zaradi sestavin naravnega izvora.
Sestavine: semena rjavega lana 100 %.
Lahko vsebuje sledi arašidov, soje, oreškov (mandeljni, lešniki, orehi, indijski oreščki, ameriški orehi, brazilski oreščki, pistacija, makadamija) in sezamovih semen.
Neto količina: 250 g
Priporočena uporaba: Lahko jih uživate samostojno, kot dodatek različnim jedem (juham, omakam, kosmičem, solatam, smoothijem, jogurtu) ali v receptih za peko.
Opozorilo: Izdelek ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Shranjevati na hladnem in suhem, pri sobni temperaturi.
